“欲文明其精神，必先野蛮其体魄。体育一道，配德育与智育，而德智皆寄与体，无体是无德智也。”毛主席曾如是说道。余以为，体育锻炼的过程，人的精神面貌也会更良好。因此，我常利用闲暇时间，到户外锻炼，享受一个人跑步流汗的时光，也会趁着这独处的时光思考些许平常没有时间想的事物。

      那天晚上，我拖着劳累的身子，披着一身星月回到家中，总觉得整个人都很疲惫，也吃不下什么东西。本来倒是想早点沐浴入睡，但当我走到阳台吹风时，欣然起兴致，便萌发了下楼跑步的意图。说干就干，我兴然起身换了一套运动装，便关上门去跑步了……

      夜晚的风有点儿刺骨，环境很静谧，环顾四周也没有行人的身影，唯有影子与我为伴。我以轻盈的步伐绕着花坛跑了几圈，又顺着林荫小道迈步，没有方向，随心所欲地跑着。道路两旁温暖而柔和的路灯，照亮着我前行的方向，霎时间，我觉得时间好像变得缓慢了，不再是白天那般快节奏，有的只是难得的、无人打扰的宁静。

      我使劲地摆动双臂，不让寒风追上我，可谁料影子又偷偷地溜到我的前方。我的双腿如风般瞬移着，两颊边汗滴如雨珠般直流着，好些天没有这般活力了。就这样，我吹着晚风，流着汗，独自在风中享受这般惬意。

      慢慢的，我的步伐慢了下来，做好拉伸运动后，我便走进了一个小卖部，买了瓶矿泉水，择一处静谧歇息。看着眼前的寂寥，又心生几许孤寂的绵意……收拾好心情，便回家了！

     不知怎的，后面几天的日子，我整个人的精气神都更好了，总感觉整个人身上很有劲儿。我想，这大抵就是“文明其精神，野蛮其体魄”的内在深意吧……不消沉，不浮躁，永远要对生活有豁达的心态，才能干有所成！如跑步一样，总要付出汗水，才能收获精气神！

      近年来，以习近平同志为核心的党中央全面贯彻以人民为中心的发展思想，也在有序推进体育强国与健康中国的发展思想。我想，全民体育的显现成效离不开我们每一个国人的努力。未来，我也要继续坚持跑步、坚持锻炼，响应国家体育精神的号召！（朱厚成）